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冬季天寒需養(yǎng)胃 多食羊肉暖心肺

冬季天寒需養(yǎng)胃 多食羊肉暖心肺

冬季寒冷,人容易手腳冰涼,多吃一些抗寒的食物可以起到暖和身體補(bǔ)陽氣的作用,說到抗寒的食物,羊肉無疑是首選。所以今天大家一起來看看羊肉都有哪些好吃的做法吧,讓您在寒冬吃出一份溫暖。

羊肉的做法大全

紅燒羊肉

材料:羊肉700克,胡蘿卜300克,蔥15克,姜15克,青蒜少許,調(diào)料,料酒一湯匙(15ml),生抽二湯匙(30ml),白糖一茶匙(5克)

做法

1、準(zhǔn)備材料,羊肉切成塊,胡蘿卜切滾刀塊,蒜切成段

2、鍋中放冷水,下入羊肉,焯一下

3、取一炒鍋,鍋中放油,油熱后,倒入蔥末,姜片,倒入羊肉,翻炒片刻

4、倒入料酒,生抽,白糖翻炒后,加入適量的水,沒入羊肉,

5、煮至湯汁收到一半的時(shí)候,倒入胡蘿卜,湯汁煮到差不多時(shí),放入青蒜段,即可關(guān)火

香辣羊肉火鍋

材料:羊肉、料酒、冰糖、老干媽香辣醬、生姜、蔥白、干辣椒、陳皮、蓮藕干、無花果干、紅棗、大蒜、花椒、香葉、桂皮、八角、草果、小茴香、老抽、蠔油、生抽、鹽。

做法

1、水燒開加入蔥白、生姜、料酒,放入羊肉塊,汆燙幾分鐘,撈出羊肉洗凈血水;

2、鍋里加入適量油,放入冰糖、老干媽香辣醬、生姜、蔥白、干辣椒、陳皮、大蒜、花椒、香葉、桂皮、八角、草果、小茴香小火炒香,放入汆燙好的羊肉爆炒幾分鐘,噴入料酒;

3、加入適量老抽,炒勻上色,再加入適量生抽、蠔油、蓮藕干、無花果干、紅棗繼續(xù)翻炒均勻;

4、一次性加入漫過所有材料的開水;

5、大火煮開,轉(zhuǎn)中小火慢燉1-2個(gè)小時(shí),燉至肉爛湯香,加入少許鹽調(diào)味即可。

西洋參清燉羊肉湯

材料:羊肉,西洋參,山藥,姜,大蔥,花椒,料酒,鹽,雞精

做法

1.羊肉洗凈剁成塊,生姜切片,大蔥切段,花椒一小把用茶包袋裝好,再準(zhǔn)備一小把西洋參

2.羊肉入鍋,水沒過羊肉,倒些料酒,開火煮滾后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5分鐘(注意整個(gè)焯水過程不要蓋蓋子)

3.焯好水的羊肉撈出,用流動(dòng)的水沖洗干凈,瀝干水份

4.干凈的鍋中放兩小勺油燒熱,放入姜片蔥段煸香后,倒入焯過水的羊肉煸炒出香味。倒入一些料酒炒勻

5.加足量冷水入鍋,煮開后撇去浮沫,放入花椒包和西洋參蓋上蓋子同煮開后,轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)

6.鐵棍山藥去皮切成滾刀塊,放入湯中再小火燉15分鐘,開蓋加鹽和少量雞精,再燉10分鐘即可

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