通常在寒冷的冬天。有一些人郡有這個(gè)習(xí)慣，就是寒冷的冬天喜歡用被子子蒙著頭來(lái)保暖睡覺(jué)。雖然這樣的保暖效果還是蠻可觀的，但是當(dāng)你蒙著頭，不通氣，就是產(chǎn)生衛(wèi)生和被子中一些微生細(xì)菌對(duì)你造成的不利影響，其實(shí)這個(gè)在冬天看似很平常的一件小事，蒙頭睡覺(jué)卻給人們帶來(lái)眾多不好之處，那么冬天蒙頭睡覺(jué)有什么害處呢，今天就給大家介紹一下。

人睡著的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停地活動(dòng)，需要吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳�？墒牵�被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進(jìn)入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來(lái)越少，二氧化碳越來(lái)越多。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境里就會(huì)引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質(zhì)量差，也必會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

據(jù)測(cè)定，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓3個(gè)人在室內(nèi)看書(shū)，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)溫度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，細(xì)菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍，灰塵數(shù)量增加近9倍，還有20余種其他物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間吸入這樣的空氣，對(duì)身體是十分不利的。

開(kāi)窗睡覺(jué)一般可以改變這種局面。但開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹身體，更不可讓風(fēng)吹頭部;同時(shí)在睡覺(jué)時(shí)，不要打開(kāi)房間兩側(cè)的窗戶，以免空氣在室內(nèi)形成對(duì)流。

以上的這篇文章，就是簡(jiǎn)單的介紹了一些關(guān)于在冬天蒙頭睡覺(jué)的害處，所以平時(shí)習(xí)慣在冬天蒙頭睡的人，就算人再怕冷，當(dāng)看到這篇文章之后，我想你也不再有任何理由去改掉蒙頭睡的習(xí)慣了。