蜂蜜作為冬季的養(yǎng)生必備的補(bǔ)品，已經(jīng)被大家廣為喜愛。蜂蜜比較為大家所知就是，它具有一定的止咳美容功效。其實(shí)蜂蜜的好處遠(yuǎn)不止這些，下面就讓我們一起具體看看，蜂蜜有什么好處吧。

第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們

在大部分天然食品中，蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收，利用效果也是不錯(cuò)，能夠有效的改善血液的營養(yǎng)狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

第二大好處：消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

第三大好處：滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

第四大好處：有利于快速解酒

在蜂蜜中含有大量的果糖，這是大多數(shù)水果中沒有的，這樣的物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)酒精的分解以及吸收，因此，其解酒功能還是不錯(cuò)的，還能夠解除酒后頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

第五大好處：讓興奮的神經(jīng)“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

第六大功效：治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

第七大好處：護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

第八大好處：保護(hù)狂野的“心”

蜂蜜中的營養(yǎng)嫩鞏固很好的保護(hù)心肌代謝能力，并且使得身體中血紅蛋白增加、心血管舒張，有效防止血液凝結(jié)，保證管狀血管血液的正常循環(huán)。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

通過上面的介紹，相信您已經(jīng)能夠認(rèn)識(shí)到蜂蜜的多種功效了。它不僅能夠止咳養(yǎng)顏，而且還可以預(yù)防多種疾病。讓我們的身體更加健康。希望大家在平時(shí)的飲食中多攝入一些蜂蜜，長(zhǎng)此以往，終會(huì)受用。