冬季養(yǎng)生吃什么好呢?冬季除了煲湯進(jìn)補(bǔ)之外，還可以多喝一些美味的養(yǎng)生粥，既能養(yǎng)生又能御寒養(yǎng)胃。粥是我國的傳統(tǒng)食物，如果在粥里加入藥材，制成藥粥，不但可以養(yǎng)生保健，還可以治療不少疾病呢!冬季喝什么粥最好呢?以下7款粥你非喝不可。

1、淮山大棗生姜粥：淮山藥、大棗各10g，生姜5g，粳米50g，煮粥食用。

2、杞棗黑豆豬骨粥：枸杞孔5g，生豬骨250g，黑豆30g，粳米50g。先煲豬骨黑豆1個(gè)小時(shí)后，去骨與豆，留汁煮粳米與枸杞，粥熟就可以食用。

3、黃耆當(dāng)歸生姜羊肉粥：黃耆30g，當(dāng)歸20g，生姜10g，生羊肉250g，粳米80g。黃耆、當(dāng)歸先煮20至30分，把藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放進(jìn)生姜，橘皮絲(5g)，粳米煮30至50分，就可以食用。

4、人參當(dāng)歸母雞肉片粥：人參片15g，當(dāng)歸片20g，母雞肉片200g，粳米80g，煮粥食用。

5、杏仁粥：杏仁(去皮)20個(gè)左右，大米50g，白糖或者食鹽少量。把大米洗干凈煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮到熟，加少量白糖或者食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤燥。

6、核桃枸杞粥：核桃仁30g，洗干凈搗碎：枸杞15g，洗干凈;大米50g，洗干凈，加適量的水同煮成粥。為神經(jīng)衰弱、小便余瀝不凈的食療佳品。

7、牛肚大米粥：牛肚200g，大米50g，食鹽少量。把牛肚用鹽搓洗凈，切丁，和洗干凈大米加水同煮成爛粥，加少量鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不佳、四肢無力的食療佳品。

溫馨提醒：冬季養(yǎng)生喝粥一定要注意調(diào)價(jià)各種進(jìn)補(bǔ)的食材，比如牛羊肉、雞肉、棗、山藥、核桃、龍眼、芝麻、蜂蜜等，可以暖里御寒，溫補(bǔ)元陽，令人精力無限。