冬天雖然說不是水果豐盛的季節(jié)，可是因為現(xiàn)在物流極其方便，南方的各種水果也是可以到全國各地的，柚子是很適合冬季食用的水果，你知道吃柚子有哪些好處嗎？柚子又該如何挑選呢？

一、柚子的功效:

祛色斑

柚子中的維生素C的含量非常豐富，而且同時富含有助于維生素C吸收的維生素P。建議可以將柚子加上制成蜂蜜柚子茶，在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分，將柚子的維生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合!

減肥佳品

每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此柚子是一種很好的減肥食品。另外柚子能促進(jìn)肝臟消化分解脂肪。

治療糖尿病

柚肉中含有類胰島素等成分，經(jīng)常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。同時柚子中含有高血壓患者必須攝入的天然微量元素鉀，其富含的橙皮柑，還有保護(hù)和強化毛細(xì)血管的作用。

二、挑選柚子要一“看”、二“聞”、三“按”：

1.外形最好呈不倒翁狀，底部呈平面，扁圓形莖短的較好。

2.大小差不多的情況下，挑選重量較重的，含水量比較足。

3.盡量挑選表皮光滑的，這樣的柚子已經(jīng)成熟，會比較甜。

4.要選擇表皮顏色均勻的，發(fā)黃或者橙黃色都可，如果表面有青色的就說明不成熟。

5.如果的袖子味道聞起來芳香濃郁，說明柚子已經(jīng)成熟。

6.最后用手按一下，不要選手感見軟的，結(jié)實的才好。

柚子是一種很常見的水果，在冬天里如果可以適量的食用柚子其實是非常有益身體健康的，不僅可以去色斑，還可以幫助人們減肥，另外如果有糖尿病吃一些柚子是非常好的，家里趕緊準(zhǔn)備幾個柚子吧。