生活小廚房 養(yǎng)生阿膠食譜推薦
今天的生活小廚房,小編來教大家做幾道阿膠養(yǎng)生菜品,阿膠想必大家都知道,阿膠產(chǎn)于山東,自古就有使用阿膠的傳統(tǒng),之所以能夠流傳這么久補氣血、滋陰潤喉、治胎動等等神奇的功效。閑話不多說,我們來看看阿膠可以做哪些美味的菜肴吧。
第一道:瑞雪豐年
瑞雪豐年,將捶溜鳳尾蝦和阿膠芙蓉雞蛋羹兩道名菜合二為一。鳳尾蝦補腎壯陽,益氣滋陽;阿膠滋陰潤燥,延緩衰老;再配以豌豆、蛋清等主要食材,蝦味濃郁,蛋膏鮮嫩,可以滋陰養(yǎng)血,補腎固精,延緩衰老,提高機(jī)體的免疫功能。
原料選擇:河蝦750克、東阿阿膠原粉6克、雞蛋4個、豌豆60克。
烹調(diào)步驟:
1、將豌豆去莢放入沸水鍋內(nèi)燙至色呈翠綠,取出倒入冷水中浸涼;將蝦去頭、殼,留尾殼,放水中洗去紅筋。當(dāng)蝦肉潔白時取出,瀝干水,放入碗內(nèi),加入雞蛋清、精鹽少許、干淀粉,攪拌均勻;
2、雞蛋的蛋清與蛋黃分離,蛋黃打散后,加?xùn)|阿阿膠原粉和熱水再打勻,放入蒸箱用中火加熱至七成熟,淋入蛋清,繼續(xù)加熱蒸熟,加入調(diào)味醬油和香油即可;
3、另將鍋置旺火上燒熱,油燒至五成熱;將蝦放入,用手勺不斷推動,待蝦肉呈白色,尾殼變鮮紅色時,倒入漏勺淋油;
4、將鍋刷凈后置旺火,油熱后加蔥段、豌豆翻炒,加湯、精鹽、黃酒、味精,用水、淀粉勾芡并用手勺輕輕攪動;燒成乳白汁后,再將蝦倒入,翻鍋淋入熟油,盛入裝有蛋膏的盤內(nèi)即成。
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