洗頭發(fā)是日常清潔的必須環(huán)節(jié)，清爽干凈的秀發(fā)給人好的印象，女人洗頭的程序較多，有的人每天都洗，而有的人隔天洗一次，洗頭的頻率根據(jù)自己的喜好和發(fā)質(zhì)的干凈程度決定，到底最健康的洗發(fā)頻率是健康的呢，就要先判斷頭發(fā)是否健康，再根據(jù)健康情況制定洗頭計(jì)劃。

首先做下發(fā)質(zhì)健康測(cè)試，看看你的頭發(fā)是否健康：

1、光澤度測(cè)試

操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來(lái)，形成一個(gè)皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

2、韌度測(cè)試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā)，再將其置入水中。

推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來(lái)。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。

3、順滑測(cè)試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開(kāi)岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開(kāi)岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開(kāi)始，必須及時(shí)加以控制、治療。

那么，幾天洗一次頭發(fā)最健康呢?

中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

濕頭發(fā)可能會(huì)引起頭部疼痛，需要吹干了才睡，我們對(duì)洗頭還是停留在清潔干凈的層面，其實(shí)洗頭的過(guò)程中可以增加按摩的過(guò)程，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和頭皮的放松。

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