隨便找個(gè)人都知道，早睡早起身體好，但是真正做到的人能有幾個(gè)呢?昨天編編不小心又熬夜了，早上起床兩輪黑月亮掛在臉上，做啥事情也感覺(jué)沒(méi)精打采，唉～有多少M(fèi)M是像我這樣的呢?別再讓自己看起來(lái)一副林黛玉病怏怏的樣子啦，快快行動(dòng)起來(lái)，做個(gè)神清氣爽的美人兒吧。

做個(gè)神清氣爽的晨型人

“晨型人”的概念源于日本，核心思想是倡導(dǎo)早睡早起的健康生活方式。提出這一概念的稅所弘強(qiáng)調(diào)：早睡早起與人的身體健康、工作效率有絕對(duì)的關(guān)系!“夜生活”會(huì)一點(diǎn)一滴地?fù)p害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。年輕的身體還勉強(qiáng)能負(fù)荷，30歲之后，新陳代謝功能趨緩，修復(fù)功能減弱，身體再難陪你瘋了，隨之而來(lái)的是判斷力變?nèi)�、意志力不集中，隨后，疾病接踵而至。

代表“晨型人”鄙視你們：

鬧鐘“轟炸”無(wú)數(shù)遍才爬起來(lái)的人

起床就吃午飯的人

早晨上班慌慌張張甚至連早飯都趕不及的人

在上班路上哈欠連天的人

坐到辦公室了腦子還間歇性混沌的人

把“起床氣”帶到辦公室的人

“晨型人”憑什么鄙視這群人?就憑他們比別人起得早?不!這是因?yàn)檫@些早起的鳥(niǎo)兒利用上班前的一小段時(shí)間為自己的人生開(kāi)拓了不同，開(kāi)拓了更多的可能性。

你是不是總是抱怨午休時(shí)還忙得連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有?確實(shí)，要么和同事或者客戶吃飯以維系人脈關(guān)系;要么得加班把上午沒(méi)來(lái)得及搞定的工作完成以免拖下午工作的進(jìn)程——要做點(diǎn)自己的事情?沒(méi)時(shí)間啦!晚上再加個(gè)班，再出去應(yīng)酬一下，回家的時(shí)候早已疲憊不堪，這個(gè)時(shí)候還得陪陪孩子，關(guān)心關(guān)心父母，處理一下家務(wù)——要做點(diǎn)自己的事情?累得都不行了，洗洗睡吧!

如此看來(lái)，要利用下班后的空隙充實(shí)自己是不可能的了?擠不出時(shí)間不說(shuō)，即便擠出時(shí)間，在疲倦狀態(tài)下，精神也很難集中——時(shí)間管理理論似乎黔驢技窮了!