上班族的男士們，還在為你們地中海的發(fā)型煩惱嗎，還在為你稀薄的頭發(fā)煩惱嗎?看見別人一頭的烏黑，濃密的頭發(fā)是不是很羨慕，再想啥時候自己也能可以隨意做發(fā)型。小編就告訴大家防脫發(fā)的方法。

脫發(fā)并不是中年人的專利，目前，20-35歲的年輕人已成為脫發(fā)的主力軍。日前，國內(nèi)一項萬名網(wǎng)友參與的調(diào)查顯示，60%的男性在25歲前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，在30歲前脫發(fā)的比例達84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脫發(fā)困擾，其中大學(xué)生和研究生竟占40%，最年輕的才20歲。

保持樂觀

目前生活壓力逐漸變大，我們常常處于高度緊張的狀態(tài)，長期如此會導(dǎo)致雄性激素分泌增加，造成脫發(fā)。保持樂觀的情緒，對于我們預(yù)防脫發(fā)的很大的作用。

加強營養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常的營養(yǎng)供應(yīng)也會脫落，維生素可以讓頭發(fā)靚麗柔順，增強頭發(fā)任性。因此適量服用維生素可以有效緩解脫發(fā)。平常多吃些含維生素的豆類，蔬菜，瓜果，雜糧，以便全面攝取營養(yǎng)。各種動物的肝臟含銅元素較多，番茄，馬鈴薯，菠菜種也含有一定量的銅，鐵等微量元素應(yīng)適當(dāng)應(yīng)用。當(dāng)然食物治療需要長期堅持，否則效果是很難見效的。

按摩頭皮

經(jīng)常按摩頭皮可有效促進血液循環(huán)，增進頭發(fā)對營養(yǎng)物質(zhì)的營養(yǎng)吸收，也是治療脫發(fā)的良方，每天早晚按摩頭皮，可以有效促進皮下循環(huán)，促進生長。