瑜伽是女人專有的提升氣質(zhì)、減肥的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，深受廣大女性朋友青睞，大家聽說(shuō)過(guò)夫妻練瑜伽嗎?夫妻瑜伽可以幫助男女培養(yǎng)默契和感情，還能讓你的性生活更和諧。下面就跟小編一起來(lái)練習(xí)下夫妻瑜伽動(dòng)作，讓你越練越性福。

拋開塵世紛擾，品味一次愉悅的身心之旅，用眼睛看見愛情，讓身體感受浪漫。在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個(gè)人練習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂(lè)趣。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母和小孩、朋友等，但是由于有很多親密的身體接觸，顯然，它更適合情侶共同練習(xí)哦!

雙人瑜伽情人語(yǔ)錄

另一半

雙人瑜伽的最精妙之處在于：并不是隨便什么人都可以共同練習(xí)，也并不是任何伴侶都愿意陪你共同練習(xí)。當(dāng)你的他(她)愿意與你一起練習(xí)，那已經(jīng)證明了你的幸運(yùn)和幸福。

能量

我們相信，瑜伽能創(chuàng)造一種神奇的能量;同樣，我們相信，愛也是一種能量。所以在雙人瑜伽的練習(xí)中，你能感受強(qiáng)大的能量交集、聚積，從而達(dá)到最佳的修身養(yǎng)性效果。雙人結(jié)伴學(xué)習(xí)，借助他力，更能展現(xiàn)優(yōu)美或難度較高的瑜伽。

信任

練習(xí)雙人瑜伽最基本的條件之一是互相信任。即便是在情侶之間，這也是一筆最珍貴的人生財(cái)富。

和諧

肢體的和諧默契，一定會(huì)形成日常生活的和諧默契，這是瑜伽的承諾。

吸引力

穿越平淡瑣碎的時(shí)光，借由親密的肢體接觸，重新讓對(duì)方認(rèn)識(shí)自己的身體和心靈，雙人瑜伽讓我們重溫戀愛時(shí)那眼中只有彼此的激情，吸引力指數(shù)飆升。

助“性”

雙人瑜伽不是“助性”瑜伽，但它確實(shí)有助于刺激內(nèi)臟器官，提高身體的敏感度。至于增加性魅力、荷爾蒙分泌一路看漲，那就自由發(fā)揮吧。

雙人瑜伽體位法

半蓮花扭轉(zhuǎn)式作用：拉伸腰部、腿部、踝部、膝關(guān)節(jié)的柔軟度，激活脊柱神經(jīng)。

眼鏡蛇式

眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌，刺激腎上腺分泌，提高性能力。補(bǔ)養(yǎng)脊柱，解除便秘的困擾。女性練習(xí)時(shí)，對(duì)于糾正月經(jīng)失調(diào)等毛病也很有效。

駱駝式

伸展和強(qiáng)壯脊柱。它促進(jìn)血液循環(huán)，特別是使脊柱神經(jīng)得到額外血液的滋養(yǎng)而受益。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)于糾正駝背和兩肩下垂有極佳效果。

相信大家已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了吧，還等什么呢?趕快和你的丈夫一起練習(xí)瑜伽吧。

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