笑分很多種，有開心的笑、陰險(xiǎn)的笑、尷尬的笑……殊不知笑也是一種面部的體操，簡單的一個(gè)笑就能帶動(dòng)身體其他器官的聯(lián)合作用，從上而下有呼吸器官、胸腔和腹腔，同時(shí)連動(dòng)著肌肉和內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，這里指的笑是開心的大笑，大笑才能牽動(dòng)著肌肉的運(yùn)動(dòng)，帶來保健的功效。

笑是一種常見的情緒反應(yīng)。

1， 笑對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好作用，它能使肺擴(kuò)張，在笑聲中不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢;

2， 笑能增強(qiáng)消化液的分泌和加強(qiáng)消化器官的活力;

3， 笑能消除神經(jīng)和精神上的緊張，調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)，消愁解煩，振奮精神，揚(yáng)起生活的風(fēng)帆;

4， 笑能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán);

5， 笑能使面部顏色由于血液循環(huán)加速而變得紅潤;笑能增強(qiáng)肌體活動(dòng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力，起到某些藥物所不能起到的作用;

6， 愉快的心情可影響內(nèi)分泌的變化，使腎上腺分泌增加，使血糖增高，碳水化臺(tái)物代謝加速，新陳代謝旺盛，因此能促進(jìn)身體健康。

大笑，還會(huì)勾起開心的回憶，可以舒緩緊張的情緒，心情好了，很多由抑郁憂傷引起的疾病就會(huì)減退。當(dāng)然任何運(yùn)動(dòng)都要適度而行，笑也是一樣，每天定量的笑幾次可以達(dá)到保健的作用，笑得過量了還會(huì)引起一定的負(fù)面影響。

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