愛(ài)美的女孩在經(jīng)期要注意減肥的方法，經(jīng)期和平時(shí)不同，日常的減肥計(jì)劃應(yīng)該停止，可以選擇更為巧妙地減肥方法。一些經(jīng)期日常小竅門(mén)可以幫助你減掉肥肉，而且不會(huì)內(nèi)分泌紊亂。經(jīng)期不能隨意減肥，特別是痛經(jīng)的女士，那么經(jīng)期究竟該怎么減肥呢，這些小訣竅交給你。

1、按壓穴位經(jīng)期不能不吃東西減肥，也不能激烈的運(yùn)動(dòng)，那么可以通過(guò)中醫(yī)穴位按壓來(lái)解決。試著在耳部穴位“饑點(diǎn)”按壓五下，每次按壓五秒，能夠控制食欲哦!

2、足底按摩試著按摩足底，經(jīng)期時(shí)間可以給足底按摩，在泡腳的時(shí)候按摩效果更加哦!也是能有效減少食欲，非常的不錯(cuò)哦!值得一試。

3、踮起腳尖在乘坐公交車的時(shí)候，或者在站立的時(shí)候，都可以足尖點(diǎn)地提起站立，可以鍛煉腿部的肌肉，每天堅(jiān)持一小時(shí)的話，效果更加好哦!

4、咀嚼20下吃飯的時(shí)候，或者吃東西的時(shí)候，多咀嚼20下，將食物徹底的咬碎，一來(lái)方便食物在胃里笑話，避免轉(zhuǎn)化為脂肪，二來(lái)對(duì)面部運(yùn)動(dòng)有幫助。

經(jīng)期的禁忌要注意，不要因?yàn)闇p肥不避免這些問(wèn)題，減肥也是要健康的，身體垮了再減肥也沒(méi)有用。

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