又到了初夏梅雨時(shí)節(jié)，每天的降雨增大了整片大地的濕度。人長(zhǎng)時(shí)間處在濕氣重的環(huán)境下，特別容易出現(xiàn)濕邪現(xiàn)象。大家應(yīng)該在此期間多吃一些除濕的食物來(lái)保健身體。下面，讓我為大家介紹適合初夏梅雨時(shí)節(jié)的三款除濕湯。

竹葉茶：

竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血功效;荷葉味苦微咸，性辛涼，能清暑利濕，祛瘀止血。本方適于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

冬瓜海帶湯：

冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。

三色豆湯：

白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助于解除疲勞。

除食療方外，其他防濕除濕措施也很重要。如用空調(diào)的除濕功能及時(shí)清除室內(nèi)濕氣。佩戴梔子花、茉莉花，利用芳香化濁除濕等。如果濕邪入侵的癥狀較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)調(diào)治。

夏季初期的天氣總是陰雨連綿，加上很多人到了夏季的時(shí)候特別喜歡吃一些凍西瓜、芒果等應(yīng)季水果，更加重了體內(nèi)的濕氣。濕邪入侵身體，會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、困倦、食欲不振等現(xiàn)象。大家在梅雨時(shí)節(jié)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡陨蠋卓畛凉駵珌?lái)預(yù)防濕邪入侵。