距離高考越來越近，大家需要注意考生的一些生活事項，平時大家需要注意些，這些學生的飲食方法而且要注意調整心態(tài)，必須要注意合理進行飲食，要做到心情放松，同時也要注意調整生物鐘，避免造成更多影響，那么，2016年高考最后幾天日常如何護理？

1、生物鐘調整

調節(jié)作息時間，使興奮點與考試保持一致。保證每天夜間不少于7個小時，午間不少于半個小時的休息時間，晚上不要熬夜，也不要喝濃茶、咖啡等。

2、心態(tài)調整

①、最后一個月，知識不及準備重要，不要大量做題，只需做點適應性練習、錯題回顧以及知識梳理。

②、考前注意書寫整潔，答題規(guī)范，可以借鑒班上或年級優(yōu)生答題試卷

③、建議參加不劇烈的體育活動，唱會幾首勵志歌曲，以利于舒緩緊張情緒。

3、飲食調整

多吃清淡類食品、蔬菜以及水果，如蘋果，少吃或不吃辛辣食物、垃圾食品（如辣條）。

4、物品準備

文具（金磚商城就有喲~）、水、雨傘、少量現(xiàn)金等。（個別同學需準備暈車藥、風油精、藿香正氣液等）

5、答題原則

考試過程中，按“先易后難”的原則做題，要相信第一感覺，除非有較大把握，否則不要修改答案。

平時大家需要注意保持好的心態(tài)，而且，要查缺補漏，不要放松警惕，一定要注意調整自己的心情，合理進行飲食，不要吃一些沒有營養(yǎng)的食物比如是辣條，這樣也會造成身體受到影響，希望大家全面進行調理，更應該注意自我保健，希望大家盡早認識，全面的進行調解。