健身我們都知道，但是何謂低碳健身?都有不同的理解，我們來看看大家的認(rèn)識，有人認(rèn)為健身本身就有助低碳減排，因為經(jīng)常運動能減少疾病的發(fā)生，從而減少高含碳量藥物的使用;也有人認(rèn)為低碳健身就是將運動與環(huán)保結(jié)合，采用植樹、登山拾垃圾等形式，既健身又美化環(huán)境，還有人認(rèn)為對健身器材和設(shè)備要盡可能選擇低碳產(chǎn)品，注意保養(yǎng)減少損耗。得到上面很多的說法，終其一點，健身的選擇很多，只要是在結(jié)合自己興趣的情況下，盡量選擇低消耗、低排放的運動方式就是低碳健身。

身體要強健，環(huán)境要改善，誰也不想開寶馬吸濁氣，吹冷氣喝污水。“多走路少開車，多登樓少乘電梯”，這些一直在健身領(lǐng)域念的口訣，也正是低碳生活所要宣傳的理念。有多少現(xiàn)代健身方式可以用低碳來實現(xiàn)，該怎樣運動才是低碳呢?看看運動愛好者們的說法吧。

幼教阿美推薦：室內(nèi)瑜伽

低碳指數(shù)：以往不少人是開著車去健身館練瑜珈，鍛煉了身體卻增加了碳排放和尾氣污染，加重了環(huán)境的負擔(dān)，如果能步行前往就要低碳很多。

健身指數(shù)：在安靜、舒適、通風(fēng)的場館鍛煉，舒張、伸長、靜心、冥想，輕松舒暢，在雕塑外在形象的同時，還給你一種來自內(nèi)心的力量，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽在練習(xí)過后能讓你有意外的收獲。

專業(yè)教練推薦：室內(nèi)攀巖

低碳指數(shù)：攀巖是人對自然極限的挑戰(zhàn)，它猶如山巖上的芭蕾，給人以美感，讓人永不言敗。不過室內(nèi)攀巖較為安全，且趣味十足，高達9米的攀巖道能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、挑戰(zhàn)自我的欲望。

健身指數(shù)：能增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，培養(yǎng)被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”式的平衡感，當(dāng)身體只靠攀登繩承受體重被掛在高高的巖壁上時，磨煉“是放棄還是堅持”的意志力、榮譽感及自我超越的決心。

醫(yī)生小黃推薦：打羽毛球

低碳指數(shù)：羽毛球是很受歡迎的一項球類運動，對場地和環(huán)境的要求不是太高，經(jīng)濟便捷，既能放松心情又能鍛煉身體。

健身指數(shù)：在羽毛球運動中，需要不停運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝、膝、胯等關(guān)節(jié)部位，對全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉很充分，而在撿球、接球的過程中要不斷彎腰、抬頭，能讓腰腹部肌肉得到很好鍛煉。

文員小何推薦：健身跳操

低碳指數(shù)：健身房里，音樂或熱烈或柔美地渲染著，一大群人熱辣辣地跳著，這樣的跳操不僅容易堅持，而且也很“低碳”。

對于這些低碳健身我們相信大家已經(jīng)有一個認(rèn)識了，一些簡單的動作，前后左右轉(zhuǎn)個遍，抬手、抬腳、甩手、扭腰、跳躍，跳操耗能也不小。相比太極的微微出汗，跳操可就汗流浹背了，對于長期伏案的人來說，多跳跳還能有效預(yù)防頸椎病，這有利于我們的身體健康，希望我們大家要記得在閑余之時要記得低碳健身。

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