牛奶與豆?jié){，都是我們經(jīng)常飲用的，它們的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)引起我們的共鳴和認(rèn)同了。它們都是男女老幼喜愛的高蛋白飲食。最近專家們發(fā)現(xiàn)，不同性別的人飲用這兩種飲品，效果是不一樣的。男人飲牛奶有益于健康，女人喝豆?jié){更有利于健美。

據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家對(duì)3000名老年男子進(jìn)行長達(dá)22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖癥、高血壓、骨質(zhì)疏松癥，且患栓塞、中風(fēng)的可能性遠(yuǎn)比不飲牛奶者小。據(jù)研究，牛奶里含有某些對(duì)中老年男性有保護(hù)作用的物質(zhì)。

而豆?jié){，新近發(fā)現(xiàn)含有牛奶所缺少的植物雌性激素——黃豆苷原。實(shí)驗(yàn)證明，中老年婦女每日喝500毫升豆?jié){，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低乳腺癌、子宮癌的發(fā)病率，減輕、縮短更年期綜合征的不適和時(shí)間，并有降低血脂、防止動(dòng)脈硬化、改善心理狀態(tài)、促進(jìn)體態(tài)健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆?jié){，則能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。 由于牛奶和豆奶不易保鮮，因而在過去影響其推廣飲用。如今，先進(jìn)的利樂磚型無菌包裝，能使牛奶和豆奶在常溫下保質(zhì)長達(dá)六月以上，大推動(dòng)其產(chǎn)業(yè)化和社會(huì)化銷售。有利于人們放心地飲用牛奶和豆奶。

所以說那些女性朋友們可以多飲用一些豆?jié){，而男性則是牛奶。