很多上班族，因?yàn)楣ぷ髦械母?jìng)爭(zhēng)壓力大，為了事業(yè)能夠有上升空間，經(jīng)常加班。結(jié)果導(dǎo)致很多朋友在辦公室一待就是十幾個(gè)小時(shí)，可以說是把辦公室當(dāng)做自己“第二個(gè)家”了�？墒沁@樣做會(huì)給健康帶來很大的傷害。

1、工作壓力過大

如果你工作輕松，會(huì)心情舒暢、心率平穩(wěn)，但當(dāng)遇到無法完成的工作時(shí)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。工作時(shí)心率需要一些變化，隔幾個(gè)小時(shí)，應(yīng)該給自己鼓鼓勁兒。

2、久坐不動(dòng)

錯(cuò)誤的姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致背疼、頭痛，心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運(yùn)動(dòng)一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也會(huì)產(chǎn)生各種物質(zhì)，幫助代謝脂肪和膽固醇。

3、常開空調(diào)不開窗

世界衛(wèi)生組織稱，三成以上的建筑都被投訴過空氣質(zhì)量差。許多辦公樓的設(shè)計(jì)都不利于通風(fēng)，僅靠空調(diào)控制。然而，調(diào)查顯示，多數(shù)空調(diào)，特別是中央空調(diào)，比室外空氣要臟100倍，導(dǎo)致室內(nèi)空氣中細(xì)菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場(chǎng)，情況就更糟，汽車尾氣會(huì)傷害肺。此外，樓齡超過十年的建筑，往往潮濕陰暗，容易生長(zhǎng)黑曲霉，它會(huì)引起咳嗽、喪失記憶甚至不孕。

4、桌旁放打印機(jī)

打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧，會(huì)導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會(huì)散發(fā)臭氧，而且還會(huì)產(chǎn)生碳粉粉塵，進(jìn)入肺部、血液，增加患癌癥和心臟病的幾率。

5、晴天開燈

如果你走進(jìn)辦公室，眼睛會(huì)不自覺多眨幾下，就說明室內(nèi)光線比外面的陽(yáng)光還刺眼。過度照明會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲勞、焦慮等，閃爍的燈光還會(huì)誘發(fā)心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下，如果天氣晴朗，白天就不需要額外的照明。

上述的五個(gè)錯(cuò)誤的辦公方式你占了幾個(gè)呢?長(zhǎng)期這樣辦公，肯定已經(jīng)對(duì)健康造成了威脅，還等什么，現(xiàn)在就改變錯(cuò)誤的辦公方式。俗話說：身體是革命的本錢，不要為了工作，而把更重要的健康丟掉了，那樣有一天你會(huì)后悔的。