如今已經(jīng)是入秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸干燥，身體水分及體液流失、喉嚨干燥等等都屬于正�，F(xiàn)象。秋燥時(shí)節(jié)更需要注重排毒，身體才會健康。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家介紹秋燥時(shí)節(jié)的飲食排毒!

秋燥吃什么排毒?

“秋燥”對*的影響主要是因?yàn)樘鞖庠餆幔瑴囟绕�高，相對濕度偏低而空氣干燥，造成上呼吸道黏膜和皮膚表面的水分較易蒸發(fā)流失，很容易讓人上火、長痘痘、咽干、咳嗽等癥狀。多吃潤燥排毒的食物可以改善癥狀，那么秋燥吃什么排毒呢?

1、花菜�；ú诵云轿陡剩�有健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

2、銀耳。中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、月經(jīng)不調(diào)的女性食用。它還能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能。

3、黃豆芽。黃豆芽味鮮清甜，是潤燥降火的首選。專家指出它比黃豆的營養(yǎng)價(jià)值更高，維生素和大豆異黃酮含量增加，礦物質(zhì)和蛋白糖的利用率提高。芽苗長到三四厘米的黃豆芽，它的營養(yǎng)價(jià)值最高。