炎熱的夏天即將遠(yuǎn)去，時(shí)而干燥時(shí)而涼爽的秋季即將來(lái)臨。古往今來(lái)養(yǎng)生之道講究時(shí)令，那么秋季養(yǎng)生要注意些什么呢?今天小編來(lái)告訴大家秋季養(yǎng)生最該遵守的六大原則。請(qǐng)大家細(xì)看本文介紹。

1.宜練氣功調(diào)養(yǎng)肺氣

秋季最宜練氣功調(diào)養(yǎng)肺氣，秋季煩躁最易犯肺傷津。秋季養(yǎng)生，不妨常練氣功，能調(diào)養(yǎng)肺氣，預(yù)防感冒。氣功利于治療肺部諸病，慢性支氣管炎、哮喘病患者在秋季可多練。

2.少辛多酸

秋季養(yǎng)生宜“少辛多酸”，常吃番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果。此外，還可以多食蜂蜜、百合、銀耳、山藥等滋陰潤(rùn)肺的食物。盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品以及油炸食物和干燥的膨化食品等。