糖友們在夏季高溫下總是緊張著注意自己的病情發(fā)展，然而一到?jīng)鏊�的秋季便容易放松警惕。這其實(shí)是不好的。正因?yàn)槿绱�，糖尿病皮膚病在秋初極其流行。秋季補(bǔ)水是糖友們必須關(guān)注的問題，今天小編就來告訴大家怎么做可以預(yù)防秋季皮膚病盛發(fā)。

1. 多喝水，多吃果蔬

秋季干燥，多喝水是糖友預(yù)防皮膚病的基本要求，千萬不要因?yàn)閾?dān)心多尿而不補(bǔ)充充足的水分。另外，這時果蔬豐富，糖友可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬，如芹菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、蘋果、香蕉等，要注意盡量采用蒸、煮的烹飪方式，少用炒、煎、烤這些重油的烹調(diào)方法。

2. 保持皮膚濕潤

在洗臉過后，糖友可以適當(dāng)?shù)膰娨恍┍�濕�?洗澡時，也可以選用有保濕潤膚作用的香皂。在購買護(hù)膚品時，一定要留意其酸堿度，慎用堿性護(hù)膚品，以防對皮膚造成刺激。不過，在趾尖等皮膚緊密挨著的部位則要保持干燥，否則很容易造成真菌感染。

3. 穿衣要得當(dāng)

俗話說“春捂秋凍”，但糖尿病人可萬萬不能這么做，否則易引起血糖波動。糖友秋季應(yīng)當(dāng)注意保暖，在穿著上，還是要以寬松柔和的棉質(zhì)衣服為主，即便秋季不用頻繁洗澡，也要勤換衣物，保持皮膚清潔。

4. 增強(qiáng)免疫力

免疫機(jī)能下降，容易引起感染，自然也會產(chǎn)生皮膚問題。要加強(qiáng)免疫力，糖友可以做一些有氧運(yùn)動，如快走、太極等。對于有多種并發(fā)癥的老年糖友，更應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

5. 保持愉悅心情

很多皮膚病都與情緒有關(guān)，壓力大、煩躁、抑郁等不良情緒會在皮膚上有所反應(yīng)，引起“心身皮膚病”，因此保持平和、愉悅的心情對預(yù)防疾病也尤為重要。糖友出現(xiàn)不良情緒時，還要學(xué)會向人傾訴，或找到合適自己的發(fā)泄出口。

若糖友感到皮膚瘙癢，一定不要隨意抓撓，避免抓破皮膚而引起感染，一旦皮膚出現(xiàn)丘疹、色素斑時，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

以上五點(diǎn)是小編為大家總結(jié)出來的秋初預(yù)防皮膚病的好方法。這些方法都相當(dāng)?shù)乜茖W(xué)有效可信，希望糖友們可以認(rèn)真切實(shí)的實(shí)踐起來，遠(yuǎn)離秋季皮膚病痛。