冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因。

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　　為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。

　　防曬霜只能在短時間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。

　　如果滑行中感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對面部的侵入。

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　　防曬從認(rèn)識紫外線開始——光線中可分為紫外線、紅外線、可見光線3個部分，而紫外線又可分為UVA、UVB、UVC三部分。>>>>全文

　　讓防曬食物滋養(yǎng)肌膚——人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。>>>>全文

　　1.應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向�；�雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點對初學(xué)者尤其重要。

　　2.了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，如果誤坐工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到站后，索道即停止運行，在空中被吊上一夜，很容易被凍傷。

　　3.滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　4.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險。

　　5.不要單獨一人外出滑雪，以免出事后既無人知曉，又無人救援。不要擅自滑出滑雪場界線。要穿鮮艷服裝，以便能及時被發(fā)現(xiàn)。

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　　6.外出滑雪時要告訴家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去幾個人、什么時候回來，以便出現(xiàn)意外時，能及時救援。