在冬季時(shí)候，皮膚瘙癢是很常見的情況，這是可能是因?yàn)槲覀兩砩系囊路�比較厚重，如果不經(jīng)常更換，皮膚也會(huì)發(fā)生變化，不少人出現(xiàn)了皮膚瘙癢，特別是老年朋友，瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為明顯。這是怎么回事呢?要如何向皮膚瘙癢說(shuō)NO呢?

皮膚瘙癢的原因

人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜，減少皮膚水分蒸發(fā)。冬季天氣干燥，皮脂和汗液排出減少，因此容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，老年人的瘙癢現(xiàn)象更為嚴(yán)重。另外，來(lái)自身體內(nèi)外的細(xì)菌、皮膚炎癥、化纖織物等因素刺激皮膚末梢神經(jīng)感受器，容易引起癢感，而讓人抓撓。

解癢生活小建議

皮膚瘙癢的時(shí)候，有的人會(huì)控制不住的抓撓，撓不到的就用癢癢撓幫助。其實(shí)這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。還有人會(huì)在瘙癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，燙燙全身舒服。這也是錯(cuò)誤的做法，由于使用了含堿性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜喪失，水分也不能保持，結(jié)果更癢。

減少皮膚瘙癢，秋冬季節(jié)，就要注意護(hù)理皮膚。下面給出幾個(gè)生活小建議：

1、保持個(gè)人衛(wèi)生，洗澡時(shí)水溫不宜過熱，以35-37度為宜，內(nèi)衣最好選用棉質(zhì)品，以寬松為宜;

2、飲食方面，要多喝水，多吃水果，補(bǔ)充水分。不要吃蔥姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮膚瘙癢時(shí)，可用含薄荷的止癢藥膏止癢。平時(shí)可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤(rùn)膚成分的產(chǎn)品;

4、同時(shí)，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

歸根結(jié)底來(lái)說(shuō)，就是我們?cè)诙�季的時(shí)候，雖然是穿的比較厚重，但是還要注意個(gè)人衛(wèi)生，以免出現(xiàn)一些身體健康問題。還有就是一旦發(fā)生瘙癢一定要選擇正確的方式應(yīng)對(duì)。