皮膚不好是怎么回事呢?很多美容專家指出，皮膚不好可能與肺有關(guān)。一些中醫(yī)也指出，肺主身子皮毛，意思就是肺有潤澤皮毛的功效，肺部健康了容顏才會更美，皮膚才會更好。所以說，要想解決女性皮膚問題，提高皮膚的質(zhì)量，首先要做的就是學(xué)會養(yǎng)肺。女人在平時的生活中該怎么養(yǎng)肺呢?

1、做做深呼吸

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體質(zhì)量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內(nèi)的濁氣排出。

2、早上喝碗養(yǎng)肺粥

將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以強身健體，預(yù)防疾病。

3、感冒及時治

許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厲害又有發(fā)熱較高一定要就醫(yī)。

4、及時補充水分

肺是一個開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

如果想要身體的長久健康，就一定要注意護(hù)肺，密切關(guān)注肺的健康。愛護(hù)肺部，從現(xiàn)在做起。肺寶給您一個健康的肺,讓您有一個更加健康的身體!