很多朋友都曾經(jīng)有過青春，臉上也都長過青春痘，青春痘給很多人都帶來嚴重的危害，很多人因為青春逗，生活和學習都受到影響，即便青春痘退下去了，但是臉上仍有痘痕，嚴重影響了她們的美觀，那么，臉上長了青春痘的調(diào)理注意哪些方面?

一、臉上各部位長痘反應(yīng)身體的不同變化：

1、額頭長痘：當人壓力大、脾氣不好、經(jīng)常受到輻射、熬夜等情況下會導致肝臟毒素過多，造成心火旺盛和血液循環(huán)有問題，進而引起的額頭長痘。

2、雙眉間長痘痘：雙眉間長痘痘即我們說的印堂痘，有印堂痘的朋友體外癥狀有：胸悶，心律不整，心悸。

3、鼻翼長痘：鼻翼長痘痘與生殖系統(tǒng)有關(guān)。鼻翼長痘痘的主要原因有：1.頸椎有毛病、2.卵巢出現(xiàn)問題、3.生殖系統(tǒng)疾病、4.消化不良、5.內(nèi)分泌失調(diào)。

4、左臉頰長痘：可能是肝功能不太好，肝臟的分泌、排毒或是造血功能出了問題。平時應(yīng)該很容易感到疲勞和口渴，脾氣急燥。

5、右臉頰長痘：右臉發(fā)痘是肺火較大，或是體質(zhì)容易過敏。也可能是感冒前兆。

6、唇周長痘：很多有可能是便秘導致的，所以最好改善飲食習慣，讓宿便趕緊排出來。

7、太陽穴、下巴長痘：太陽穴長痘是經(jīng)常吃餅干，飲料等加工食品的人群容易出現(xiàn)太陽穴長痘痘。而下巴長痘是內(nèi)分泌失調(diào)的人群容易長痘痘在下巴部位。

二、臉上長痘如何調(diào)理呢?

1.飲食上需要避免油膩、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡為主，常吃蔬菜水果、五谷雜糧有助于改善便秘、改善膚質(zhì)。

2.日常作息要規(guī)律，不宜熬夜、酗酒、吸煙和長時間使用電腦;每天保持8小時以上睡眠，保持愉悅輕松的心情。

3.加強戶外運動，經(jīng)常戶外活動、游泳運動，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包。

4.保護肌膚最重要的一是清潔，而是補水和保濕。

上述就是針對臉上長了青春痘的調(diào)理注意哪些方面的講述了，相信大家都有了一些認識，青春痘危害著我們的健康，而且讓我們的生活受到巨大的影響，大家在平時的生活中，一定要注意做好青春痘的調(diào)理，做好科學的飲食。