現(xiàn)在的女性是非常注重自己的皮膚保養(yǎng)，女性比男性更容易面臨衰老這個問題。所以在日常生活中，我們應該要多吃一些對皮膚有利的營養(yǎng)食物才行，下面小編為大家介紹推薦兩款有效美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生花粥。

菊花粥

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細胞，有很好的美容護膚作用，也稱其為“延年益壽之花”。

將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5～10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。

玫瑰花粥

熬玫瑰花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。

常食玫瑰花粥，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗;還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

以上介紹兩款有效美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生花粥，你們是不是已經(jīng)嘗試著去做了呢?這兩款花粥喝了真的對我們的皮膚很有幫助哦，如果你們不信的話，不妨去試一試。