疲勞預(yù)防措施有哪些?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，緩解疲勞是大家最為關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了疲勞預(yù)防措施，才會(huì)更好的緩解疲勞，幫助大家積極的調(diào)整身體，實(shí)現(xiàn)大家的健康。

疲勞預(yù)防措施：

1養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，勞逸結(jié)合

2保持良好的心態(tài)穩(wěn)定的情緒擁有健康的飲食習(xí)慣平時(shí)多吃水果蔬菜等提高自我免疫力

心理學(xué)術(shù)語(yǔ)

疲勞是人們連續(xù)學(xué)習(xí)或工作以后效率下降的一種現(xiàn)象,可以分生理疲勞與心理疲勞。

生理疲勞是疲勞在生理上的反應(yīng),心理疲勞是疲勞在心理上的反應(yīng)。

材料、零件和構(gòu)件在循環(huán)加載下，在某點(diǎn)或某些點(diǎn)產(chǎn)生局部的永久性損傷，并在一定循環(huán)次數(shù)后形成裂紋、或使裂紋進(jìn)一步擴(kuò)展直到完全斷裂的現(xiàn)象。

以上是對(duì)疲勞預(yù)防措施做出的分析，專家指出疲勞對(duì)大家的身體和心理都有一定的傷害，所以一定要積極的改善，上述疲勞預(yù)防措施是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的措施，大家可以結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的。