眼睛的疲勞，有時(shí)候卻平時(shí)用是電腦多的工作人員有關(guān)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的眼睛盯著一個(gè)屏幕上。除了散發(fā)出的輻射對(duì)眼睛不好不說(shuō)。而且還可能產(chǎn)生眼部方面的疾病，如眼眼紅腫，眼疲勞等等。所以這樣長(zhǎng)久的讓眼睛盯著電腦，對(duì)我們的眼睛非常的大。所以我們就想用一些讓眼睛感到舒適的小方法。以求來(lái)保護(hù)眼睛，那么對(duì)于一些工作忙碌的人群。有什么好的方式來(lái)改善眼睛的疲勞呢。

1、按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2、按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。重復(fù)做3～5次。

3、按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝四周方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。

4、每天眨眼300次

在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，而且能緩解眼球干燥酸澀的癥狀。

以上就介如了幾種小方法，在眼睛舒服的時(shí)候，可以用以上這些方法來(lái)緩解一下。不要讓眼睛方面的疾病成為我們生活的防礙，還有就是平時(shí)用電腦多的人，可以多吃一些保護(hù)眼睛的食物。