熬夜想盡快的趕走疲勞，除了睡覺以外，還可以嘗試多吃這樣的食物，這些食物可以讓你盡快的趕走疲勞，精神備至哦。下面就來看趕走疲勞的食物有哪些吧。

1.香蕉

熬夜吃香蕉卻有著很好的功效。很多人覺得晚上不宜吃香蕉，其實香蕉對于熬夜的人群來說是非常有好處的，因為香蕉中有大量的鉀，是*所需要的。香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被*吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。

2.蘋果

由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖，皮膚變差等。這樣的問題是很多女性都會有的情況，蘋果中含有的維生素累的纖維素比較多，適合脂肪的分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。而且蘋果還可以促進(jìn)排泄有助于消化，也可以減少心腦血管的疾病。

3.橙子

橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，確實是含有的維生素類的營養(yǎng)素比較多，因為它可以避免皮膚的輻射的情況，還可以使白皙皮膚，補充水分的作用。對于熬夜的朋友來說，橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強免疫力。

4.葡萄

葡萄對于經(jīng)常熬夜的人群可是不錯的首選哦，因為葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，這些物質(zhì)對于保護(hù)肝臟有很好的功效，而且營養(yǎng)價值還很高，有抗衰老和抗氧化的功效。非常適合熬夜的人吃。

上面的這些食物大家都記住了嗎，如果你經(jīng)常熬夜的話不妨試試這些食物吧，可以讓你盡快的趕走疲勞的情緒和狀態(tài)，投入到新的工作和學(xué)習(xí)中去。