我們都知道中醫(yī)醫(yī)學(xué)的博大精深之處，其中源遠(yuǎn)流長的一個(gè)項(xiàng)目就是穴位學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)。通過按摩一些穴位可以起到舒緩相應(yīng)部位癥狀的作用。這十分的神奇。那么，對(duì)于上班族來說，如何通過按摩來緩解肩頸疼痛呢?下面是尋醫(yī)問藥網(wǎng)專家對(duì)于緩解肩頸疼痛措施的介紹。

風(fēng)池穴：

風(fēng)池穴在風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平。揉壓風(fēng)池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導(dǎo)致的頭暈等癥狀。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導(dǎo)致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調(diào)整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)(即是通常所說的虎口)。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會(huì)有的頭疼以及眼部脹痛。

專家分析說，出現(xiàn)以上肩頸疼痛苦的人往往在日常生活中有壓力過大現(xiàn)象。工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規(guī)律，生活中缺乏主動(dòng)鍛煉，再加上抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣的影響，卒中風(fēng)險(xiǎn)大大增加;而且工作壓力還與代謝綜合征、BMI(體質(zhì)指數(shù))增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險(xiǎn)因素相關(guān)。

上面專家介紹的這些穴位，如果長期按摩的話，有助于緩解肩頸疼痛�，F(xiàn)在上班族以及學(xué)生被各種電子產(chǎn)品所充斥，長期伏于桌面上工作或?qū)W習(xí)，難免會(huì)面臨著肩頸疼痛的折磨。為了幫助大家遠(yuǎn)離肩頸疼痛，專家特意介紹了以上的3個(gè)穴位。希望對(duì)于有肩頸疼痛的人有所幫助。