身體疲勞有可能是慢性疾病引起的，也可能是不健康的生活方式引起的，身體疲勞的人群需要了解引起的具體原因，身體疲勞也有可能是缺乏有氧鍛煉造成的，應(yīng)該要堅(jiān)持鍛煉身體，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，身體疲勞可能是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)造成的，也可能是重體力的勞動(dòng)引起的，身體疲勞要警惕哪些疾��？

疲勞是機(jī)體在過(guò)長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)于繁重、緊張的體力或腦力勞動(dòng)后，引起的作業(yè)效率明顯的、暫時(shí)降低的一種生理現(xiàn)象，主觀上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力盡的感覺(jué)。但主觀疲倦感并不一定是機(jī)體疲勞，而有時(shí)無(wú)疲倦感覺(jué)，而機(jī)體卻已進(jìn)入疲勞狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)很早以前就非常重視人身體的疲勞現(xiàn)象，根據(jù)不同情況有不同的稱(chēng)謂。

對(duì)于不同的人和不同情況，疲勞可以表現(xiàn)在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、陽(yáng)痿 早泄、反應(yīng)遲鈍等等，疲勞既可出現(xiàn)在健康人身上，也是很多疾病中出現(xiàn)的某一個(gè)癥狀。因此，長(zhǎng)久的疲勞既是一些疾患的原因，其本身也可能是某種疾患的一種情況，換言之，疲勞可能蘊(yùn)藏著某種疾患。

疲勞如長(zhǎng)期得不到完全恢復(fù)，如頻繁的過(guò)度緊張訓(xùn)練、不適當(dāng)?shù)奶岣哂?xùn)練要求和勞逸安排不當(dāng)?shù)龋�使大腦皮層機(jī)能受到破壞，神經(jīng)—體液調(diào)節(jié)機(jī)能紊亂，各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)發(fā)生異常變化，從而使疲勞轉(zhuǎn)入過(guò)度疲勞，即從心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入病理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退、訓(xùn)練成績(jī)下降、食欲不良、體重減輕、困倦而失眠、頭昏腦脹，久之則可引起神經(jīng)衰弱、安靜時(shí)心率加快，甚至出現(xiàn)心臟擴(kuò)大、病理雜音等。

中醫(yī)認(rèn)為，疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)，與五臟的失調(diào)有密切的關(guān)系，這是我們生活中的常識(shí)，如四肢無(wú)力多與脾胃有關(guān)，腰酸腿軟多與腎臟有關(guān)，氣力不足多與肺臟有關(guān)，頭腦不清多與心臟有關(guān)，不耐疲勞多與肝臟有關(guān)。

身體疲勞要警惕哪些疾病？身體疲勞的原因比較復(fù)雜，身體疲勞有可能是過(guò)度勞累引起的，也可能是身體慢性疾病造成的，身體疲勞的人群，最好了解引起的具體原因，身體疲勞也有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)引起的，平時(shí)要注意調(diào)整好生活節(jié)奏，并且也要適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉。