產(chǎn)后康復(fù)是新媽咪們甚為關(guān)心的話題。有些是新媽媽必做的，有些是新媽咪決不能做的。為了促進(jìn)新媽咪的身體盡快復(fù)原，新媽咪要做一些產(chǎn)后康復(fù)的減法，盡量減少或杜絕下面這些不該做的。



　　1.采用盆浴方法洗澡

　　剛剛分娩后，子宮里的剝離面尚存?zhèn)�面，洗澡時(shí)采用盆浴方法易使寄生在皮膚或陰道以及洗澡用具上的細(xì)菌，隨著洗澡水進(jìn)入陰道，增加感染的機(jī)會(huì)。輕者引起會(huì)陰傷口發(fā)炎、子宮內(nèi)膜炎，重則會(huì)向?qū)m旁組織、盆腔、腹腔、靜脈等處擴(kuò)散，甚至細(xì)菌在血液中繁殖引起敗血癥。

　　愛(ài)心叮嚀：

　　產(chǎn)后禁止洗盆浴，可采取淋浴的方式洗澡。

　　2.頻繁彎腰或站立

　　產(chǎn)后照料嬰兒的活很多，如換尿、穿衣服、整理衣物、抱孩子等，產(chǎn)婦少不了頻繁彎腰或長(zhǎng)時(shí)間站立。這樣，不利于子宮復(fù)位，經(jīng)常站立尤其是提較重的東西時(shí)，會(huì)使子宮沿著陰道方向往下移，引起腰痛甚至子宮脫垂，落下月子病根。

　　愛(ài)心叮嚀：

　　在孕期就開(kāi)始準(zhǔn)備一個(gè)臺(tái)子，旁邊再放一把坐椅。臺(tái)子高低以使產(chǎn)婦不彎腰就能給寶貝換尿布、穿衣服、整理衣物為宜。最好購(gòu)買(mǎi)可升降的嬰兒床和高度適宜產(chǎn)婦照料的童車(chē)，每次從嬰兒床或童車(chē)?yán)锿�外抱寶貝或放寶貝時(shí)就不用太彎腰。