準(zhǔn)媽媽很容易被痔瘡侵?jǐn)_，這是因為女性懷孕后的生理變化有關(guān)系，那么應(yīng)怎么做才能防痔呢?痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團。它的發(fā)生與痔靜脈受到壓迫回流不暢及外來刺激有關(guān)。為了保證胎兒生長，孕婦比常人更需要充足的營養(yǎng)。如果痔瘡經(jīng)常反復(fù)出血，日積月累，可導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等癥狀，影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)提早防痔!可從以下幾個方面著手。

　　首先要保持大便通暢，防止和治療便秘。孕婦除了注意營養(yǎng)充足外，還應(yīng)適當(dāng)多吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，增加腸蠕動。養(yǎng)成每天早上定時排便的習(xí)慣。每天早起床、吃好早餐，以加強起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射，促進排便。起床后喝一杯涼開水，可促使排便。避免久坐久站。有排便感時，不要忍著不去大便。排便時，不要看書報，久蹲、久坐不起，或過分用力。大便干結(jié)，排出困難時，可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉、黑芝麻，或口服石蠟油等潤腸通便的藥物。切記不可用芒硝、大黃、蕃瀉葉等攻下的藥物。

　　其次是促進肛門部的血液循環(huán)，幫助靜脈回流。每日用溫?zé)?約40℃)的1：5000高錳酸鉀(PP粉)溶液坐浴。并可做提肛鍛煉，也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴位。根據(jù)各人的體質(zhì)情況，參加游泳、做操等活動，也有一定的好處。

　　此外，要避免對直腸、肛門部的不良刺激，應(yīng)及時治療腸道炎癥和肛門其他疾患。不要大量飲酒，少吃辣椒、胡椒、芥末、蔥蒜等刺激性食物，手紙宜柔軟潔凈，內(nèi)痔脫出應(yīng)及時慢慢托回。