生孩子時怎么正確用力？隨著孕育知識的普及，很多年輕媽媽都愿意嘗試自己分娩，可是很多媽媽對生孩子時的用力不知道該怎么辦？不知道什么是生孩子的正確用力方式。下面就讓小編來總結下吧。

　　分娩過程是臨產至胎兒娩出，這個過程每個母親都不一樣，同一個母親每次分娩過程也不一樣。

　　分娩過程分為3個產程，第一產程為從規(guī)律宮縮（10分鐘兩次宮縮）至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米，多數情況為數小時，也許更長。更多孕產婦知識 》》

　　宮口開大3厘米后，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續(xù)45～60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全（10厘米）。第二產程為宮口開全至胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜脈點滴催產素，此階段不超過2小時。宮口開全后會有便意，此時進產房準備分娩，隨著陣陣宮縮開始屏氣用力，胎兒漸漸下降，宮縮時陰道口能見胎頭時，做阻滯麻醉，松弛會陰并鎮(zhèn)痛，促進分娩。如果胎頭下降困難或受阻，醫(yī)生會根據情況助產或剖腹產結束分娩。第三產程是胎兒娩出后至胎盤娩出，一般只需數分鐘，不能超過30分鐘，胎兒娩出后，醫(yī)生會給予促進宮縮的藥物（如催產素），促進子宮收縮，出血過多或胎盤滯留（30分鐘胎盤未從宮壁剝離），需要手取胎盤。子宮收縮在整個分娩過程中非常重要，宮縮異常會導致產程停滯，產后出血。第3產程后用手不斷按摩子宮，有利于促進宮縮，減少出血。

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