對于已經(jīng)懷孕的偏瘦女性來說，不要做大量的運(yùn)動，多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流產(chǎn)的危險會大大降低。而據(jù)太原瑪麗婦科醫(yī)院專家研究發(fā)現(xiàn)，懷孕早期每日服用維生素補(bǔ)品的婦女流產(chǎn)率比不服用維生素補(bǔ)品的低50％。

孕婦流產(chǎn)，應(yīng)該如何預(yù)防？太原瑪麗婦科醫(yī)院專家針對這個問題介紹以下六大保健措施：

1、充分的休息，切勿過度勞累。

不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動，如提水、搬重物。

2、防止外傷。

出門最好穿平底鞋；孕期盡量不要外出旅游；避免振動的工作環(huán)境；做家務(wù)時避免危險性動作，如登高。

3、攝取均衡的營養(yǎng)。

遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須具有大便通暢，避免腸胃不適。

4、節(jié)制性生活。

性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因此妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨�活，但次�?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

5、心情愉快，情緒穩(wěn)定。

鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒；橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且讓你心情愉快起來。

6、注重會陰部的清潔。

生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。