“十月懷胎，一朝分娩”是婦女生理上的一次“辛勤勞動(dòng)”。孕婦的營養(yǎng)在于保持其本身的健康，促進(jìn)子宮、胎盤、乳房和胎兒的發(fā)育，尤其在胎兒大腦發(fā)育的高峰期，妊娠后期更為重要，足夠的營養(yǎng)能為正常分娩打下良好的基礎(chǔ)。

為了保護(hù)母胎雙方能安全、健康、順利度過這一時(shí)期，我們建議“準(zhǔn)媽媽、爸爸們”還要努力做好下面幾點(diǎn)保健措施：

時(shí)刻注意防病。妊娠早期嚴(yán)防風(fēng)疹、流感等病毒感染性疾病，因?yàn)槟承┎《靖腥究芍绿�兒畸�?兔唇、腭裂)。故孕婦應(yīng)盡量少上公共場(chǎng)所或有感染病毒患者親友家中串門，尤其在某些病流行時(shí)期。

孕期不要常吃動(dòng)物肝臟，防止肝內(nèi)的超量維生素A進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引致畸胎等后果。近年英國一毒理學(xué)博士指出，常吃肝臟能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A攝入過多，危及胎兒健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態(tài)異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可發(fā)生比較罕見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆、聾啞等殘疾小病兒。

不要經(jīng)常接觸貓、狗等寵物，以免感染弓形體病而傷害胎兒。貓、狗是攜帶弓形蟲的主要?jiǎng)游铮�此類感染�?duì)胎兒危害性大，可引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎、畸胎(如腦積水、唇裂、癡呆等)。故家中切勿飼養(yǎng)貓、狗，也勿吃未煮熟的貓、狗、豬、羊肉等食物。

“胎教”幫你育健兒。近年國內(nèi)外已普遍采用音樂胎教法。音樂胎教有兩種：一種供孕婦聽，另一種是供胎兒聽的。此外，母親撫摩胎兒，可激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，提高胎兒及嬰兒的智能發(fā)育。做法如下：孕婦臥床、放松腹部，把雙手放在腹面上，以手指輕輕按撫胎兒，每次約10～20分鐘，宜在睡前同一時(shí)間進(jìn)行，孕末期尤有必要(一般可以從孕期5個(gè)月起，到預(yù)產(chǎn)期前2～3周止，但如有早期宮縮或腹痛者禁做)。經(jīng)過這樣訓(xùn)練的胎兒，出生后學(xué)站、學(xué)行、走路時(shí)都會(huì)較快及較好些。