好的睡眠姿勢不僅保證睡眠質(zhì)量，還對胎兒健康成長有重要的作用，那么究竟孕婦最佳睡姿是什么呢?接下來我們就來具體分析，看看孕婦最佳睡姿是什么?怎么才能保證睡眠的最佳姿勢。

婦女懷孕后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。

隨著子宮和胎兒的長大,孕婦的睡姿顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7～9個月時,孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。

一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量�；匦难�量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

以上是對孕婦最佳睡姿做出的分析，專家指出選擇好的睡眠姿勢可以幫助大家調(diào)整睡眠，保證睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康成長，所以選擇孕婦最佳睡姿對于大家來說非常的重要。