孕婦適宜食物有哪些?這似乎網(wǎng)上點(diǎn)擊率比較高的問題，只有了解了孕婦適宜食物，才會(huì)對(duì)孕婦該吃什么，不吃什么有明確的了解，進(jìn)而找到適合孕婦的健康食品，接下來我們就對(duì)孕婦適宜食物做詳細(xì)的介紹。

孕婦適宜食物：

1、主食及豆類的選擇：

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇：

鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。

3、蔬菜的選擇

筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的選擇

蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。

健康提示：孕期吃禽肉過多新生兒對(duì)多種抗生素耐藥。有新聞報(bào)道廣州一名新生兒不僅身體素質(zhì)很差，且對(duì)7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測(cè)，孕婦吃的動(dòng)物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。

通過以上內(nèi)容的介紹，孕婦適宜食物有哪些你知道了嗎?如果您對(duì)此還有疑問可以咨詢我們的在線專家或者點(diǎn)擊我們的在線咨詢，他們會(huì)給您更滿意的答復(fù)。