孕婦營養(yǎng)保健方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，我們知道補(bǔ)充營養(yǎng)似乎孕婦最不可忽視的一個(gè)因素，那么究竟孕婦營養(yǎng)保健有哪些呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

孕婦的營養(yǎng)對(duì)胎兒及母體都是非常重要的。要生一個(gè)健康的嬰兒，必須要有一個(gè)健康的母體。孕期要求有充足的營養(yǎng)，才能保證孕婦的身體健康和胎兒正常發(fā)育。否則，對(duì)孕婦而言易造成營養(yǎng)缺乏或過剩而引起一系列疾病。

孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食所以，孕婦的營養(yǎng)對(duì)胎兒的發(fā)育是不可缺少的。

孕婦充足的營養(yǎng)是保證胎兒正常發(fā)育的關(guān)鍵，孕婦營養(yǎng)不良對(duì)胎兒的影響很大，有的甚至是致命性的，具體有新生兒體重過低，圍產(chǎn)期死亡率高、先天畸形，報(bào)道較多的有孕早期鋅或葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形;而在整個(gè)孕期，為使孕婦避免各種感染疾病，需依靠機(jī)體強(qiáng)大的抵抗力，而構(gòu)成抵抗力的基礎(chǔ)是營養(yǎng)。更進(jìn)一步說，為了準(zhǔn)備分娩時(shí)用力、出血、產(chǎn)后授乳和育兒等體力和營養(yǎng)的消耗，從孕期開始蓄積營養(yǎng)，也是非常必要的。

以上是對(duì)孕婦營養(yǎng)保健方法做出的分析，專家指出營養(yǎng)均衡可以保證腹中胎兒健康成長，這是大家必須要把握的，同時(shí)也是對(duì)寶寶負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。