選擇適合的孕婦養(yǎng)生水果可以幫助大家及早的恢復(fù)健康，只有了解了孕婦養(yǎng)生水果，才會(huì)為孕婦健康做出貢獻(xiàn)，進(jìn)而保證胎兒健康成長，那么究竟孕婦養(yǎng)生水果有哪些呢?以下是專家的推薦。

孕婦養(yǎng)生水果：

無花果 富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。

蘋果 是因?yàn)樗�不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

孕婦每天吃1～2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。

以上是對(duì)孕婦養(yǎng)生水果做出的分析，專家指出說過對(duì)于孕婦自身的金奧康以及腹中胎兒來說都有很好的作用，要求大家在選擇孕婦養(yǎng)生水果的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況。