最近一段時(shí)間，日本9級(jí)強(qiáng)震導(dǎo)致核泄漏成了大家最為關(guān)注的話題，一時(shí)間，補(bǔ)碘似乎成了人們預(yù)防輻射的良方。本報(bào)也接到不少孕婦的電話，詢問(wèn)孕婦這個(gè)特殊群體是否也該補(bǔ)碘來(lái)防核輻射，具體有什么辦法?

孕媽媽怕核輻射也想補(bǔ)碘

已經(jīng)懷孕5個(gè)月的魏女士說(shuō)，聽不少人說(shuō)，補(bǔ)碘可以起到預(yù)防核輻射作用，但她又不敢瞎補(bǔ)。和她有同樣擔(dān)憂的孕婦其實(shí)也不少，她們大多都抱著“寧可信其有”的心態(tài)，認(rèn)為如果有辦法預(yù)防，還是愿意嘗試一下。

記者了解了一下，目前網(wǎng)絡(luò)上流傳綠茶、吃木耳、海帶、螺旋藻等食物能有效預(yù)防并抵抗輻射。但目前并無(wú)科學(xué)研究表明這些食物可以抵抗輻射。輻射污染是物理性的，與食品關(guān)系不大。

孕媽媽缺不缺碘 查查尿就知道

其實(shí)，我們的日常生活中，通過(guò)碘鹽和一些海產(chǎn)品，碘的攝入已經(jīng)足夠了。碘是合成甲狀腺激素的原料，正常人一日推薦供給量是150微克(1毫克=1000微克)，孕婦、乳母是200微克。

對(duì)于孕婦而言，無(wú)論是缺碘還是補(bǔ)充過(guò)量，對(duì)身體都是有損害的。孕婦缺碘，會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。孩子出生后智力低下，體格矮小，呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現(xiàn)。而如果攝入過(guò)多，則可導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能紊亂，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，甚至窒息。由于碘可以通過(guò)胎盤，如果沒(méi)必要服用碘劑的孕婦服用超出生理需要量的大劑量碘劑，就會(huì)導(dǎo)致胎兒或嬰兒的甲狀腺功能異常。

所以，缺不缺碘，需不需要補(bǔ)，很簡(jiǎn)單，在孕早期的時(shí)候到醫(yī)院查查尿碘就可以知道了。

孕婦別怕吃海產(chǎn)品

目前不少人擔(dān)心日本福島的核輻射會(huì)導(dǎo)致海產(chǎn)品受到污染，其實(shí)中國(guó)所屬的海域距日本福島第一核電站還很遠(yuǎn)，加上海水中高含量的鉀，以及整個(gè)太平洋強(qiáng)大的稀釋能力，吃國(guó)產(chǎn)海鮮還是應(yīng)該比較放心的。

在整個(gè)孕期，孕媽媽的飲食是很關(guān)鍵的，一定要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，所以適當(dāng)?shù)財(cái)z入海產(chǎn)品是很有必要的。比如魚蝦、紫菜、海帶、牡蠣、海參等，每周可以食用一到兩次。