對于產(chǎn)后抑郁癥很多人都不陌生，很多女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)或輕或重的抑郁現(xiàn)象，所以怎么才能讓產(chǎn)后女性擺脫抑郁是很多人都想了解的，其實要做到這一點心理陪護(hù)很重要。

有醫(yī)院收治了一名女性病人，曾在產(chǎn)后半個月時與丈夫生氣后全身疼痛、胸悶。中藥治療一個月后病情未見好轉(zhuǎn)，繼而出現(xiàn)了情緒低落，整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣，說活著沒勁，孩子也是拖累。還說一些不著邊際的話，如我的腿沒有了等等。到后來發(fā)展到整天臥床不起，也不說話，甚至大小便也不知道去廁所。

這是比較典型的重度抑郁癥病人，因為發(fā)病在產(chǎn)后，也稱產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥在臨床上并不是一個獨立的疾病，只是在一個特定時期發(fā)生的抑郁癥。

生孩子是巨大的心理應(yīng)激

生兒育女雖然是育齡婦女一種正常、自然的生理現(xiàn)象，但對孕產(chǎn)婦來說，畢竟是一次巨大的生理變化和心理應(yīng)激過程。她們在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳嬰兒等一系列生理過程中，難免會產(chǎn)生各種心理、生理的改變。

據(jù)美國心理學(xué)家研究，生孩子是人的社會生活中可能引起較強(qiáng)烈精神反應(yīng)的刺激之一。面對刺激，機(jī)體會出現(xiàn)一系列生理、神經(jīng)生理、生化、內(nèi)分泌、代謝免疫過程等變化，這些變化與反應(yīng)者的個性、身體素質(zhì)、以往生活經(jīng)驗、當(dāng)時機(jī)能狀態(tài)、社會支持等各種因素相關(guān)。

由于每個人的情況不同，其嚴(yán)重程度與持續(xù)時間也不盡相同。有的人僅表現(xiàn)為情緒的低落，短時間就可以消失;有的則發(fā)展為抑郁癥，會感到消沉、沮喪、悲觀、失望，嚴(yán)重者甚至?xí)��?dǎo)致自殺或殺嬰。

抑郁癥往往容易發(fā)生在一些女性的特定時期，如孕產(chǎn)期、更年期。從生理上來講，生產(chǎn)后的女性雌激素和孕激素水平急劇下降，從而影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺與內(nèi)分泌的變化，致使大腦的功能紊亂，對外界的適應(yīng)能力下降。從心理上看，在生育過程中，產(chǎn)婦難免出現(xiàn)緊張、恐懼，產(chǎn)后婦女社會角色發(fā)生了很大變化，要為人母，要面臨新生兒的哭鬧，她們往往因不適應(yīng)而不知所措，很容易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，嚴(yán)重者就會出現(xiàn)抑郁癥。

并不是說產(chǎn)后婦女有些焦慮抑郁情緒就是抑郁癥，一般的情緒變化是可以自行緩解的。如果情緒低落嚴(yán)重到已影響日常生活，而且持續(xù)兩周以上，才能診斷為抑郁癥。一旦懷疑是產(chǎn)后抑郁癥要及時干預(yù)，嚴(yán)重的要住院治療。

預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥對產(chǎn)婦和孩子來說相當(dāng)重要，社會、家庭都要予以充分的重視。一些婦幼保健機(jī)構(gòu)在住院分娩過程中會對產(chǎn)婦進(jìn)行心理輔導(dǎo)，產(chǎn)婦應(yīng)積極參加這些心理培訓(xùn)，減少抑郁癥狀的發(fā)生。