春季來了，春心也萌動起來，不少夫妻這時準備著生小孩的事。要想順順利利地懷孕，除了夫妻雙方要努力外，還要有“外力”的幫助，如有助懷孕的滋補湯水。下面就介紹5款有助懷孕的滋補湯水。

滋補湯水一 蓮子豬肚湯

材料：

豬肚1個，水發(fā)蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生姜、味精各少許，面粉適量。

做法：

1、將生姜去外皮，洗凈，切成細絲。

2、豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗干凈。

3、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好，放入盤內(nèi)，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊。

4、鍋置火上，放發(fā)生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調(diào)味即成。

滋補功效：

蓮子有滋養(yǎng)補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，對備孕夫婦，尤其是丈夫非常有利。

滋補湯水二 木耳海參湯

材料：

人參10克，木耳(水發(fā))10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。

2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

3、然后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

滋補功效：

海參有補腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時還是女性補血效果非常好的海產(chǎn)品。

好文推薦:

春季花粉過敏喝酸奶可預防 >>>

春季養(yǎng)生吃什么 最熱食譜大曝光 >>>

春季養(yǎng)生：小心八大疾病的侵襲 >>>

警惕！關于春季豐胸的七個小誤區(qū)>>>

春季養(yǎng)生小常識經(jīng)典大盤點>>>

紅糖姜水的作用：驅(qū)寒暖胃還止咳>>>