一到冬天，很多的女性都會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，子宮也是如此也會受寒。子宮是女人的重要標(biāo)志之一，也是孕育生命的搖籃，然而，子宮也易受到疾病的傷害，宮寒就是其中的一種。有的女性痛經(jīng)，醫(yī)生說她是“宮寒”;有的女性患不孕癥，醫(yī)生檢查后也說是因為“宮寒”;還有的女性被診斷為“子宮內(nèi)膜異位癥”，中醫(yī)看后，仍然說她是“宮寒”，那么，到底什么是“宮寒”?宮寒會致不孕，注意保暖是關(guān)鍵，下面就隨小編一起來了解一下調(diào)理宮寒的方法有哪些吧。

宮寒是指女性腎陽不足

從中醫(yī)機理上說，所謂宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)一系列癥狀。

宮寒是中醫(yī)理論下的病名，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒的表現(xiàn)多見于月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多等。

嚴(yán)重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。這也就是為什么在西醫(yī)看來不同的疾病，而中醫(yī)大夫都診斷為“宮寒”的原因。

“宮寒”有先天和后天多種原因

“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質(zhì)偏寒。

還有一個值得注意的原因，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致他們的子女帶有“寒性體質(zhì)密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現(xiàn)“宮寒”的癥狀。而后天因素包括：居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致?lián)p傷身體陽氣。

宮寒如何調(diào)理——注意保暖

首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

宮寒如何調(diào)理——少食生冷食物

少食生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，冬季更要盡可能不吃冷飲。

這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。