隨著社會節(jié)奏的越來越快，很多白領(lǐng)都會加班到很晚，當所有工作結(jié)束之后總是會用一頓豐富的宵夜來獎勵自己。但是你知道嗎，吃宵夜雖然能夠滿足我們的口腹之欲，但是同樣帶來的壞處也是很多的，今天我們就一起來說說吃宵夜的壞處，孕婦吃宵夜的壞處。

專家告訴我們，吃宵夜的壞處包括了容易引發(fā)胃病、肥胖和糖尿病之外，還會令我們的睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天精神萎靡等等。

吃宵夜的壞處

1、容易引發(fā)胃病

晚上吃宵夜，這就會增加我們的腸胃的負擔，因為要在晚上進行腸胃蠕動消化。這樣腸胃就不能夠得到好好的休息，胃黏膜的修復(fù)工作就會非常的不順利。

并且晚上是休息的時間，這個時候吃宵夜會導(dǎo)致食物長時間停留在我們的腸胃中。長時間如此容易導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)各種病變，身體的抵抗力等等也會下降。除了引發(fā)胃病之外，長時間吃宵夜的壞處還包括引發(fā)肥胖、糖尿病等等疾病。