春節(jié)的步伐日益漸進(jìn)，人們也逐漸敲響了回家的節(jié)奏。然而，擁擠的車站和長(zhǎng)久的車程對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都不是一件簡(jiǎn)單的事。因此，孕婦在春運(yùn)期間要特別注重自己的安全和健康。下面，讓我為大家介紹孕婦春運(yùn)回家的一些攻略，幫助你安全順利的到家。

一、“馬上回家”之出行前先做孕檢

如果你懷孕了，如果你打算春節(jié)回家，在出行前，先去醫(yī)院做一個(gè)孕期檢查吧，全面評(píng)估一下你和胎兒的健康狀況如何，是否適合長(zhǎng)途旅行。通常情況下，如果你是剛懷孕不久，未滿三個(gè)月，建議你最好不要出行，因?yàn)閼言谐跗谑橇鳟a(chǎn)高發(fā)期。如果你是懷孕已經(jīng)滿了7個(gè)月，建議你最好也不要出行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期出行寶寶的早產(chǎn)幾率比較高。

而懷孕18周～24周之間是孕婦出行比較安全的時(shí)段。因?yàn)檫@時(shí)候流產(chǎn)的危險(xiǎn)低，孕婦也不像之前會(huì)惡心、嘔吐不舒服，同時(shí)也沒(méi)有早產(chǎn)的顧慮。

曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)病史、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如前置胎盤、胎盤剝離，或者在本次懷孕出現(xiàn)過(guò)先兆性流產(chǎn)或陰道出血，或者有妊娠高血壓、糖尿病、嚴(yán)重貧血的孕婦，建議不要做長(zhǎng)途的旅行。同樣，懷多胞胎的孕婦，最好也不要出行。

二、“馬上回家”之出行的必需品

1、產(chǎn)檢手冊(cè)、圍產(chǎn)卡

記載你的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的產(chǎn)檢手冊(cè)、保健卡是你在出行時(shí)一定要帶的東西。把你產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也寫下來(lái)，以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。

2、氣味清新的水果

無(wú)論是飛機(jī)、火車還是汽車，都是密閉的空間，氣味龐雜，這很容易讓敏感的孕婦感到氣悶、惡心想吐，所以你可以帶一點(diǎn)氣味清新的水果，如橘子、橙子，這能讓你感到更舒服，還能補(bǔ)充維生素C哦。

3、健康衛(wèi)生的食品

旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛(ài)好又因人而異，所以你最好要準(zhǔn)備些自己喜愛(ài)的食品以保證旅途的營(yíng)養(yǎng)，盡量不要帶對(duì)保存有低溫要求的乳制品，如酸奶、鮮奶，因?yàn)闊o(wú)論是飛機(jī)、火車還是汽車，這些交通工具內(nèi)的溫度都比較高，無(wú)法滿足它們的儲(chǔ)存要求，可能導(dǎo)致乳制品變質(zhì)，你可以帶一些小罐的奶粉，可以在沒(méi)有鮮奶喝的時(shí)候備用。

4、常用藥

孕婦抵抗力差，在春運(yùn)這種人多嘈雜環(huán)境下，尤其容易感染疾病�；蛘叱鲂星白屷t(yī)生開(kāi)些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品，以防萬(wàn)一。

5、保溫杯

在長(zhǎng)途出行時(shí)，你最好帶上保溫杯，這可以讓你更方便的喝到溫水。一是因?yàn)楹人�不夠的話�?huì)降低你身體的抵抗力，容易引起感冒、泌尿系統(tǒng)疾病。二是孕婦腸胃嬌嫩，喝太涼的水，即使是很干凈的礦泉水，也可能會(huì)引起腸胃不適，一個(gè)保溫杯可以給你的春運(yùn)之旅帶來(lái)別樣的溫暖。

6、保暖衣物

春節(jié)期間日夜溫差大，不僅是上車前后，出發(fā)地和目的地都可能有很大的溫差，你最好是多準(zhǔn)備幾年外套，隨時(shí)根據(jù)溫度調(diào)整衣物，避免在驟冷驟熱間著涼感冒。

7、專人陪同

孕婦出行，最好是要有人陪同。尤其是離預(yù)產(chǎn)期較近的孕婦，出行時(shí)千萬(wàn)不能少了陪行的人。這樣你出門的時(shí)候可以得到適當(dāng)?shù)恼疹�，心里也更有底�?/p>

8、由于膀胱受到子宮的壓迫，孕婦上廁所的頻率會(huì)比較高，你可以提前準(zhǔn)備些成人用的紙尿褲，以備不時(shí)之需。

孕婦在春運(yùn)回家的時(shí)候切勿因?yàn)闅w心似箭而忽略了自己的身體健康，尤其是在人潮擁擠的地方，更要保護(hù)好自己，避免受到擠壓和碰撞，以防出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。以上幾個(gè)春運(yùn)回家小攻略能夠幫助孕婦預(yù)防意外和疾病的困擾，幫助你平安歸家。