很多孕婦在懷孕初期都會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象，俗稱“害喜”，妊娠嘔吐還影響了孕婦的食欲，成為孕婦一大煩惱事。其實(shí)，孕婦除了吃一些酸性食物之外，還可以吃一些特殊又保健的食物來(lái)緩解嘔吐癥狀。下面，讓我為大家介紹6個(gè)緩解孕期嘔吐現(xiàn)象的食療方法。

現(xiàn)代婦科學(xué)研究認(rèn)為：女性懷孕之后，胎盤(pán)即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時(shí)， 孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。一般孕婦表現(xiàn)為晨吐，在妊娠40～80天這段時(shí)間里，早晨空腹時(shí)有輕度的惡心嘔吐，以后自然消失，也有的會(huì)持續(xù) 一段時(shí)間不思飲食。但一些學(xué)者研究認(rèn)為，孕婦晨吐實(shí)為排毒，是避免有害物質(zhì)侵害的一種積極反應(yīng)。妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛 期，這段時(shí)間，孕婦特別敏感，嗅覺(jué)也特別靈，對(duì)于某些食物的氣味、味道都會(huì)引起惡心。也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，食物在孕婦胃部停留的時(shí)間延長(zhǎng)了，一旦有微量 有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。

妊娠嘔吐食療方

1.生姜10克，稿皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲，對(duì)妊娠嘔吐有緩解作用。

2.將生扁豆75克曬干，研成細(xì)粉，每次10克，用米湯送服，對(duì)妊娠反應(yīng)有一定療效。

3.梅干菜15克，榨菜]5克，瘦豬肉絲100克，食鹽味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。

4.鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放人鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，冉用小火根熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日劑，日服2次。

5.將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲，有治療孕婦口干、心煩、嘔吐、惡心等反應(yīng)的效果。

6.生姜20克，韭菜50克。生菜50克，共搗爛取汁服為一療程，可使嘔吐緩解7.梨1只，丁香15枚，梨去核故人丁香，密閉蒸熟，治療妊娠嘔吐有一定作用。

懷孕初期嘔吐雖然是一個(gè)常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但是對(duì)胎兒的健康卻極為不利，更影響了孕婦的情緒和健康。我們民間向來(lái)有懷孕吃酸食止嘔吐的風(fēng)俗，其實(shí)，孕婦可以采取多方式的食物來(lái)緩解孕期嘔吐現(xiàn)象，以上幾種食物既能夠補(bǔ)充血糖，又能夠治療妊娠嘔吐。