很多媽媽在產(chǎn)后都面臨著發(fā)福的窘境，很多人在產(chǎn)后都無(wú)法回到之前的身材，那么小編今天就來(lái)教大家?guī)渍凶屇闼查g變成辣媽。

秘訣一：注意減肥速度

很多媽媽在看到自己的身材時(shí)，都想著要趕快減肥。為了減肥真可謂是什么方法都在嘗試，通過(guò)會(huì)采用節(jié)食的激進(jìn)方法來(lái)減肥。也有很多媽咪選擇高強(qiáng)度額運(yùn)動(dòng)，減少進(jìn)食。雖說(shuō)這樣可以讓你瘦出滿(mǎn)意的結(jié)果，但是很容易對(duì)身體造成傷害，所以在減肥的同時(shí)一定要注意減肥節(jié)奏。

秘訣二：產(chǎn)后半年內(nèi)減肥最佳時(shí)間

生完小孩的半年是減肥的最佳時(shí)間，如果在這六個(gè)月內(nèi)能抓住時(shí)機(jī)讓身材恢復(fù)到產(chǎn)前，你就不用擔(dān)心以后身材會(huì)走樣了。因此，小編建議，在這個(gè)減肥的關(guān)鍵期，新媽媽?xiě)?yīng)該飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，這樣才能瘦得快。