對于孕婦來說出現(xiàn)高血壓情況是非常不利的，不僅影響身心健康，而且嚴(yán)重的話還會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，因此對于孕婦高血壓一定要積極治療及時(shí)控制。針對孕婦高血壓專家建議日常飲食中多吃。這3種食物對于控制血壓是有一定幫助的。

孕婦高血壓吃什么

芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡蘿卜素、維生素c、煙酸、甘露醇以及粗纖維素等。有鎮(zhèn)靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效。常吃芹菜對于妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。孕媽咪可以將芹菜連根120克洗凈切碎，加粳米200克同煮成降壓芹菜粥，分早、晚兩頓服。

魚肉。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，它可降低血中的膽固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動(dòng)脈硬化及血栓的形成。所以，魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。另外，魚油也有改善血管壁脂質(zhì)沉積的作用，對防治妊娠高血壓有益。

鴨肉。鴨肉因性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素，有祛病健身之功效。不同品種的鴨肉，食療作用不同。其中純白鴨肉，可清熱涼血，妊娠高血壓的孕媽咪常食用。研究表明：鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠高血壓有益。

孕婦高血壓的食療方

海帶炒干絲

材料：海帶200克，豆腐干200克。

做法：先把海帶，水發(fā)透，切成絲。再把豆腐干，切細(xì)絲。然后炒鍋加油，到了8成熱，把干絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘后，接著加味精，炒勻，再沸10分鐘，即可食用。

山藥枸杞黑魚湯

材料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克。

做法：將淮山藥、枸杞子，選凈。黑魚，去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈。接著將炒鍋加油，待6成熱，黑魚，煎一會(huì)兒，加黃酒、水、姜塊、蔥段，煮沸10分鐘，撈去姜、蔥，加山藥、枸杞子、味精，再煮至魚湯變?nèi)榘咨�，即可�?/p>

羅布麻塊鴨

材料：羅布麻葉30克，鴨肉400克。

做法：把羅布麻葉，選凈。鴨肉，切塊。然后將鴨塊在沸水中煮一下，洗去浮沫。羅布麻葉，裝入布袋中，扎口后，與鴨塊一起放鍋中，加鹽、水、味精、黃酒，燉1~2小時(shí)，即可食用。

以上關(guān)于孕婦高血壓應(yīng)該吃哪些食物的相關(guān)介紹，希望對大家控制高血壓有一定的幫助，另外對于預(yù)防孕婦高血壓，孕婦朋友們應(yīng)該少吃油膩、高脂、過咸辛辣的食物，平時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行戶外加運(yùn)動(dòng)，保持輕松愉快的心情都是非常有必要的。