當(dāng)一個(gè)女人確認(rèn)自己驗(yàn)孕結(jié)果為陽(yáng)性時(shí)。那么就證明你要當(dāng)媽媽了，為了確保她自己及孩子的身體健康，她需要得到最基本的護(hù)理。在你知道自己懷孕后，有很多事情都需要你去做，包括從搖籃到囤積尿布，很多很多。但在此之前，你還應(yīng)該做到以下這些事情：

1.告訴你的丈夫、朋友你懷孕的消息

一些醫(yī)生認(rèn)為，應(yīng)該在妊娠后12到13周才把懷孕的消息公諸于眾，這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)過(guò)了流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)最高的階段。問(wèn)題是，你可能在最初的12周左右里感到很惡心。在這種情況下，你需要有人來(lái)照顧你。

2.開(kāi)始更加小心的照顧自己

戒煙、戒酒以及其他有害的藥物。濫用藥物會(huì)導(dǎo)致新生兒體重低、早產(chǎn)、心理生理的畸形以及其它的問(wèn)題。

3.找醫(yī)生確診

如果你只是自己在家里驗(yàn)孕呈陽(yáng)性反應(yīng)，而沒(méi)有得到醫(yī)生證實(shí)，你需要馬上找醫(yī)生來(lái)確認(rèn)一下。聽(tīng)從醫(yī)生的建議及勸告，以確保適當(dāng)?shù)恼疹櫮愕膶殞殹?/p>

4.你需要開(kāi)始注意健康飲食

你的飲食應(yīng)該滿足您和您的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。新鮮水果、全谷類、瘦肉蛋白質(zhì)對(duì)您和嬰兒的生長(zhǎng)都是非常重要的。

5.堅(jiān)持鍛煉

開(kāi)始制定輕度的鍛煉計(jì)劃。這可以是一些很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如散步或游泳。這不僅能夠保證你的身體健康，而且還可以使胎兒維持最佳的狀態(tài)。

6.要多注意休息

所有的母親都有由于嬰兒哭鬧需在夜間失眠的經(jīng)歷。它是一定會(huì)發(fā)生的�，F(xiàn)在需要更多的休息和充足的睡眠，為將來(lái)做準(zhǔn)備。失眠多開(kāi)始于懷孕后期。盡量保證睡眠時(shí)間，為即將到來(lái)的挑戰(zhàn)做好身體上的準(zhǔn)備。

7.服用維生素

醫(yī)生應(yīng)該會(huì)讓你在產(chǎn)前維生素吃，以確保寶寶的健康。你應(yīng)該及時(shí)服用。

你可以期待生寶寶那激動(dòng)人心的時(shí)刻，但只有你采取了適當(dāng)?shù)恼疹櫞胧┖�，寶寶才能順利降生。你可以跟你的醫(yī)生咨詢或仔細(xì)的研究一下懷孕期間注意的事項(xiàng)。尤其注意飲食，你的飲食應(yīng)該包含所有對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有益的營(yíng)養(yǎng)，寶寶在媽媽肚子里接受的營(yíng)養(yǎng)很大程度上決定了其成長(zhǎng)期間的身體質(zhì)量，所以寶寶在媽媽肚子里這段時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)是很重要的，必須要打好基礎(chǔ)!