現(xiàn)在對(duì)于夫妻來說，寶寶的到來是一件非常幸福的事情，所以對(duì)此很多夫妻總是在想辦法的懷孕，可是你知道嗎，每月這么幾天是最容易懷孕的，而對(duì)于夫婦來說做到以下幾點(diǎn)，懷孕的機(jī)率也是會(huì)相應(yīng)的增加很多。那么都有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

1. 多啪啪啪

性生活頻率與受孕幾率成正比，簡(jiǎn)單說就是做得多了，就容易懷孕。每日射 精不影響精子的數(shù)量和活力，而禁欲5天以上反而使活動(dòng)精子數(shù)量減少。研究表明，每日或隔日同房一次的受孕率最高，每周2-3次也能達(dá)到較高的受孕率。備孕夫婦可根據(jù)自己能力盡量增加性生活頻率，說得直白點(diǎn)就是多啪啪啪。

2.避免高齡生育

女性35歲生育力明顯下降，而男性到50歲后才明顯下降。大約80%的妊娠，發(fā)生于備孕的6個(gè)月內(nèi)。因此，建議女性最好在35歲前生育，35周歲以上的婦女備孕半年仍未受孕，應(yīng)盡早行不孕相關(guān)的檢查和治療。

3.排卵前3天內(nèi)受孕率最高

醫(yī)學(xué)上將女性排卵前的6天定義為“受孕窗”，實(shí)際上每個(gè)人的受孕窗的時(shí)間長(zhǎng)短不一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，排卵前3天內(nèi)受孕率最高，因此，月經(jīng)規(guī)律者受孕率在周期的第12天前后達(dá)到頂峰，排卵后受孕率則下降。

4.測(cè)排卵

通常排卵發(fā)生在尿LH陽性2天內(nèi)，市場(chǎng)上可以買到很多種不同的測(cè)尿LH的產(chǎn)品，一般叫排卵監(jiān)測(cè)試紙。而白帶呈透明粘液狀并有拉絲，也可以提示2-3天內(nèi)排卵。

5.性生活姿勢(shì)不影響受孕率及胎兒性別

所有關(guān)于姿勢(shì)或房事后抬腿仰臥15分鐘等傳聞，都缺乏科學(xué)依據(jù)，可以忽略。最快時(shí)，精子在射 精2分鐘內(nèi)即可到達(dá)輸卵管。某些陰道潤(rùn)滑劑、橄欖油及唾液會(huì)降低精子的活力，而礦物油及菜籽油沒有影響。

6.飲食會(huì)影響受孕

過度肥胖(體重指數(shù)>35)或過瘦(體重指數(shù)<19)都明顯降低受孕率。健康飲食，有助于改善排卵異常。進(jìn)食海鮮過多，可致血中汞濃度升高，并與不孕有關(guān)。備孕婦女應(yīng)每日至少口服0.4mg葉酸片，以降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

7.飲酒是否影響受孕尚不清楚

飲酒是否影響受孕目前尚不清楚，但建議備孕期間不要過量飲酒，過度的標(biāo)準(zhǔn)是每日超過20g乙醇。妊娠期間應(yīng)禁酒，因?yàn)榫凭珜?duì)胎兒發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響。

8.咖啡影響受孕

大量的咖啡攝入(每日超過5杯)可降低受孕率，妊娠期間每日2-3杯咖啡可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。但孕前或孕期每日1-2杯咖啡，對(duì)生育力或妊娠結(jié)局沒有明顯的不良影響。

9.吸煙會(huì)增加不孕及流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)

不必解釋，想要孩子，并且希望孩子健康長(zhǎng)大的準(zhǔn)父母，一定要戒煙。

10.遠(yuǎn)離有害影響

避免毒 品或娛樂 性 致 幻 劑，避免接觸環(huán)境污染物或有 毒 物質(zhì)，如干洗或印刷業(yè)使用的一些有 毒 物和液體，重金屬，殺蟲劑及限制的處方藥品等。

對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫妻可以從以上幾點(diǎn)增加懷孕的機(jī)會(huì)，同時(shí)在懷孕前三個(gè)月的時(shí)間男性要戒煙戒酒，做好備孕，女性也要調(diào)整好自己的生活規(guī)律等，準(zhǔn)備給胚胎供給充足的養(yǎng)分。同時(shí)在備孕期間，大家都要保持平和樂觀的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。